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La palestra di Pilates

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Pilates in gravidanza


Perché il Pilates fa bene durante la gravidanza e dopo?
Durante la gravidanza, il corpo della donna subisce molti cambiamenti, il bacino si allarga per ospitare il bambino con un aumento di stress a livello lombare.

Attraverso il Pilates aiuti la colonna vertebrale a mantenersi forte e allo stesso tempo mobile, contribuendo positivamente alla già stupenda esperienza della gravidanza.

Se state pensando ad un parto naturale, il Pilates migliorerà la tua postura preparando il bambino alla nascita e rendendo più facile il parto. Gli esercizi di respirazione pilates favoriscono il relax ed il riposo ed alleviano le tensione del lavoro.
Pilates ti aiutare a conoscere meglio il tuo corpo ed ad affrontare con serenità tutte le preoccupazioni del parto.

Nel periodo post-parto Pilates ti aiuta a ritrovare la forma fisica in breve tempo rinforzando schiena e addominali. . Pilates produce armonia ed energia, ottima combinazione per prendersi cura di sé e della nuova famiglia.
Si organizzano corsi post-parto insieme al proprio figlio rendendo quest’attività ancora più stimolante e gratificante.

Iniziate il corso di pilates non prima del terzo mese di gravidanza e dopo aver consultato il proprio medico.