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pregi del cardiolates


  1. rinforza il sistema immunitario
  2. assorbe 7/8 dell'impatto sul sistema muscolo-schelettrico (rispetto ai salti o alla corsa su superfici dure)
  3. migliora la circolazione
  4. migliora l'equilibrio del corpo
  5. aumenta la densità ossea (cioè previene l'osteoporosi)
  6. migliora la vista
  7. è al 68% più efficiente della corsa ("i risultati riscontrabili dell'attività a pari livello di consumo d'ossigeno sono di molto superiori nel salto sul trampolino elastico rispetto alla corsa" NASA-centro di ricerca Ames, campo di Moffet, California, studio pubblicato ne  Il giornale di fisiologia applicata 49(5): 881-887,1980.
  8. brucia il 40-50% di calorie in più della corsa.