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CARDIOLATES

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Cos'č il cardiolates


Il CARDIOLATES® combina i principi di allineamento del Pilates con i benefici cardiovascolari e fisiologici del Rebound. Poichč per il Rebound si utilizza una superficie instabile - un tappeto elastico - il CARDIOLATES® richiede il controllo della stabilitą dinamica. In questo modo si rinforza naturalmente il "core" o centro e si allena il sistema nervoso e i muscoli posturali a sostenere il corpo in posizione eretta. L'attivitą fisica su superfici instabili causa la contrazione involontaria di muscoli quali il trasverso dell'addome e il multifido, dunque gli esercizi di rimbalzo sembrano essere il complemento aerobico perfetto per il programma di pilates. Gli altri benefici del CARDIOLATES® si riscontrano nell'aumento di agilitą, coordinazione, equilibrio e propriocezione.

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